【PR】自宅に届く冷凍幼児食 超便利 mogumo
冷凍幼児食とは？
栄養バランスの取れた食事を幼児に提供子供の発育や発達に必要な栄養素を含んでいます
提供される可能性のある幼児向けの冷凍宅配食事の例を挙げます
野菜とフルーツ
新鮮な野菜とフルーツが豊富に含まれる食事。 これには、野菜のスティック、果物のカット、または野菜とフルーツのピューレが含まれることがあります。
グリーンビーンズ、カロツケ、ミニ、ハンバーガー、チキンナゲットなど、子供が安心であろう子供向けのメインディッシュ。これらのピザは、栄養バランスが取れており、食事に必要な栄養素を提供します。
穀物
オートミール、シリアル、フレンチトースト、またはパスタのような穀物を含む食事。これらはエネルギー源として役立ち、子供の成長に必要なエネルギーを提供します。
乳製品
牛乳、ヨーグルト、またはチーズなどの乳製品は、カルシウムやたんぱく質を提供し、骨や筋肉の発育に最適です。
デザート
順次バー、フルーツのゼリー、または小さなクッキーなどのデザートが含まれることがあります。これらは食事の楽しみを提供し、子供たちが食事を楽しむお手伝いとなります。
食事の多様性
幼児期は栄養の多様性が重要です
幼児向けの調理済み冷凍宅配幼児食を選ぶ際には、子供の好みやアレルギーに注意を払い、栄養バランスの取れた食事を提供するサービスを選びましょう。また、食材の品質や保存方法にも注意を払い、食品の安全を確保することが重要です。
幼児期に必要な栄養素
- タンパク質:
- 必要性: 成長と筋肉の発展に必要。
- おすすめ料理：鶏肉、魚、赤身肉、大豆製品（豆腐、豆乳）、ヨーグルト。
- 炭水化物:
- 必要性: エネルギー源として必要。
- おすすめ料理：オートミール、パン、シリアル、穀物、パスタ。
- 脂質:
- 必要性: 脳の発達とエネルギー供給に必要。
- おすすめ料理：アボカド、ナッツ、オリーブオイル、サーモン。
- カルシウム:
- 必要性: 骨と歯の発育に必要。
- おすすめ料理：牛乳、ヨーグルト、チーズ、豆腐、緑黄色野菜（ほうれん草、ブロッコリー）。
- 鉄分:
- 必要性：赤血球の生成と酸素の供給に必要。
- おすすめ料理: 肉、魚、豆類、ほうれん草、全粒穀物。
- ビタミンとミネラル:
- 必要性: 免疫機能のサポート、成長、発達に必要。
- おすすめ料理: 野菜、フルーツ、多彩な食材を摂取。
- 食物繊維:
- 必要性: 腸の健康に必要。
- おすすめ料理: 野菜、果物、穀物、豆類。
- 水:
- 必要性：水分補給が重要です。
- おすすめ料理：水、牛乳、果物ジュース（控えめに摂取）。
幼児の料理は、これらの栄養素をバランスよく含むように心がけることが大切です。 多様な食材を組み合わせ、子供が栄養を摂取しやすい工夫をすると良いでしょう。 、子供たちは食べることを楽しむことも大切です。
幼児期の子供たちに人気のある料理
ピーナッツバターとジャムサンドイッチ
シンプルながら美味しく、子供たちに楽しい組み合わせです。 サンドイッチを恋人形にカットすると、食べるのが楽しくなります。
マカロニ・アンド・チーズ
チーズソースがかかったマカロニは、子供たちにとって魅力的な味です。野菜を混ぜて栄養価をアップさせることもできます。
チキンナゲット
チキンナゲットは多くの子供にとってお気に入りのメニューです。ホームメイドのものを作り、健康的な食材を使ったら良いでしょう。
ピザ
ピザは子供たちにとって大好きな料理で、トッピングを選ぶ楽しみがあります。自家製ピザを作って、野菜やヘルシーな材料を使うことで栄養を考慮できます。
チーズバーガー
子供達のハンバーガーを楽しむことが多いです。チーズ、レタス、トマト、ピクルスなどのトッピングを加えて、栄養バランスをよく取り入れましょう。
チキンポップコーン
この料理は小さな鶏肉のかわいらしいサイズが特徴で、子供たちに人気です。サクサクの衣で包まれており、ディップソースと一緒に楽しむことができます。
スパゲッティ
スパゲッティは子供たちにとって楽しい料理で、トマトソースやミートボールと一緒に食べることが多いです。
ホットドッグ
ホットドッグは手に持って食べやすく、子供たちに愛されるフードです。チーズ、ケチャップ、マスタード、玉ねぎ、ピクルスなどのトッピングを好みに合わせて追加できます。
これらの料理は子供たちに受け入れられやすいものであり、視覚的にも楽しい要素が含まれています。 、野菜やフルーツを料理に工夫して取り入れることもおすすめです。
そんな育児をサポートする冷凍幼児食のサービス mogumo
利用するメリット
献立作りに迷わない
買い出しの時間も短縮出来る
プロの栄養士監修メニュー開発
手間いらずでたくさん食べる
子供が夢中になれる食事
